Ante la emergencia sanitaria por COVID-19, alumnos, egresados y profesores de la Maestría en Psicoterapia, participaron en la realización de videos cortos e infografías. Estos materiales psicoeducativos dirigidos al público en general, presentan técnicas sencillas que pueden ser de utilidad a las personas, para identificar y manejar algunas emociones ocasionadas por la contingencia.
El video fue realizado por la estudiante de la Maestría en Psicoterapia Ivonne Beuchot Cuellar.
Presenta la “Técnica de grounding”, para poner en práctica en momentos de preocupación, estrés o ansiedad para recuperar el control del aquí y el ahora.

https://youtu.be/PtbmnfQaWjM